日経文庫セルフコーチング入門 第２版

自分の頭の中に、もう一人の自分をイメージして、自分自身をコーチングすることを「セルフコーチング」と言います。基本は、他の人をコーチングするのと一緒。くよくよと思い悩むんでいる間、脳はショートサーキットしたようになり、不必要に熱くなるばかりで、建設的な思考が機能しません。
本書で紹介しているような前向きな質問を自分に投げかけると、あら不思議、結構、論点が整理されて、具体的の行動の指針が得られます。
ロングセラー「日経文庫セルフコーチング入門」が改定されて、第２版になりました。明後日2/16から書店に並ぶはず。僕自身は基本的に、プロのコーチを雇うことをお勧めする立場ですが、セルフコーチングにはセルフの長所もありますので、ぜひ、この手法をマスターされることをお勧めします。
http://www.amazon.co.jp/dp/4532113512